Sua mente desliga?
Uma jornada iniciática de Kundalini Yoga
Em 8 semanas, sua mente desacelera e você aprende a fazer isso sozinha, sempre que precisar. [a confirmar com a Aline: promessa principal]
A turma já começou, e ainda dá tempo: você recebe a gravação da aula 1 e entra na semana 1 junto com todo mundo.
12x de R$ 50,60ou R$ 488,88 à vista
Entrando até segunda, 14/09, às 23h59, você recebe também as gravações dos dois encontros bônus.
Inscrições até segunda, 21/09, às 23h59, antes da segunda aula.
As inscrições da turma 1 estão encerradas. Quer saber da próxima? Me chama no WhatsApp.
O que a gente tenta primeiro é resolver a mente com a mente. Entender melhor. Organizar o pensamento. Planejar, racionalizar, fazer lista. Ou tentar simplesmente parar de pensar, e você já sabe como isso termina.
Não funciona. E não é falta de esforço seu.
Mente acelerada não é um problema de pensamento. É um estado do sistema nervoso.
Seu corpo está em alerta. E enquanto ele estiver, nenhuma quantidade de compreensão vai desligar isso. Você não pensa para fora de um estado fisiológico.
O que muda esse estado é o corpo. Respiração com padrão preciso. Movimento com intenção. Som.
Isso altera química cerebral e resposta glandular. Não como metáfora: como mecanismo.
A mente decide e volta atrás. O corpo precisa viver uma nova experiência para aprender uma nova resposta.
Kundalini Yoga é a forma mais rápida de regular o sistema nervoso e mobilizar a energia do sistema glandular.
É um caminho para deixar de apenas viver e começar a sentir-se plenamente viva. Kundalini Yoga funciona de outro jeito.
Cada sequência aqui se chama kriya, e ela é fixa: tem postura determinada, tempo determinado, respiração determinada, som determinado. Não é uma aula genérica: é uma sequência desenhada para um efeito. Uma para desacelerar a mente. Outra para reacender a energia. Outra para cada um dos 7 chakras, outra para o sistema nervoso, e assim por diante.
Você não vai simplesmente fazer "yoga". Você vai fazer uma coisa específica, com uma finalidade específica.
Em outras práticas, a respiração segue o movimento. Aqui ela é o instrumento principal: padrões específicos que agem direto no sistema nervoso e na função glandular. É por isso que Kundalini alcança a mente acelerada de um jeito que alongamento não alcança.
Isso é próprio do Kundalini Yoga. Não é religião, e você não precisa acreditar em nada. É frequência, experiência e sintonização.
O silêncio revela o que habita o subconsciente; os mantras ajudam a movimentar e transformar esses padrões, conduzindo a um estado mais alegre, verdadeiro e compassivo.
O nome vem daí. Kundalini é a força vital que já está em você, adormecida. A prática não gera energia de fora para dentro: ela desperta o que existe e ensina você a dirigir isso.
A palavra aqui é poder interior, não apenas bem-estar. Bem-estar é o que você sente durante a prática. Poder interior é o que você desenvolve para sustentar suas escolhas.
Você já teve aquela semana em que tudo parecia mais leve.
Depois de um retiro, de uma viagem, de uma aula que abriu alguma coisa. Por alguns dias você foi outra pessoa, mais clara, mais sua, com energia de sobra.
E aí voltou.
Você não fez nada errado. Ninguém te ensinou a segunda parte.
A gente aprende a acessar: basta uma boa professora e uma tarde boa.
Ninguém ensina a sustentar. Sem professora, sem música, sem sala bonita, com a casa gritando e o dia já perdido às nove da manhã.
Acessar é uma experiência. Sustentar é uma capacidade.
E capacidade não se constrói com intensidade. Se constrói com repetição.
É por isso que esta jornada tem dois ritmos. O momento de aprofundar: o kriya é realizado por inteiro, com tempo para o corpo assimilar e integrar a experiência. E a prática diária, de aproximadamente 15 minutos, mantém em movimento o que foi mobilizado na terça-feira.
Juntas, elas cultivam autodisciplina e constância. Porque o plantio é diário, mesmo quando o tempo é curto.
Oito semanas
Não é teoria. É o que acontece com você ao longo das oito semanas.
Repara: não é um círculo, é uma espiral. Círculo volta ao mesmo lugar. Espiral passa pelo mesmo ponto num nível diferente.
Transformação não é um evento. É uma espiral.
Eu não te prometo chegar a lugar nenhum em oito semanas. Prometo que você sai sabendo dar uma volta inteira sozinha. E quem sabe dar uma volta, dá quantas quiser pelo resto da vida.
O percurso das aulas
Aula 1
Despertamos o corpo e cultivamos energia para o percurso. Sair da inércia e reconhecer a energia que já existe em nós.
Aula 2
A coluna se torna eixo de movimento, sustentação e circulação energética. Criar espaço no corpo para a energia circular.
Aula 3
Equilibramos a energia que ativa e expande com a que aterra e estabiliza. Equilíbrio não é permanecer sempre igual, é saber retornar ao próprio centro.
Aula 4
Direcionamos a prática para presença, clareza e percepção ampliada. Criar espaço entre o que acontece e como respondemos.
Aula 5
Contato com a inteligência instintiva do corpo: a força que percebe, protege, reage e orienta. Um instinto que pode ser escutado e integrado.
Aula 6
Coragem, compaixão, comprometimento e conexão. Integrar força e sensibilidade, proteção e abertura.
Aula 7
Tocamos os limites construídos pela mente e pelas identidades que aprendemos a sustentar. Somos maiores do que as limitações com que nos identificamos.
Aula 8
Reunimos e direcionamos a energia cultivada ao longo da jornada. Transformar energia em direção e consciência em escolha.
O que você recebe
Kundalini Yoga aplicado ao tema de cada etapa da jornada. Kriya, pranayama e meditação, com tempo de ir fundo. Fica gravado: se você faltar, você repõe.
Uma sequência curta para repetir durante a semana e levar a experiência para o cotidiano.
Onde a prática se sustenta entre uma terça e outra. Onde sigo presente com você.
Introduzidos gradualmente: um para despertar presença e energia, outro para desacelerar e preparar o descanso.
Conteúdos breves para aprofundar a escuta e a integração da experiência.
Uma Sadhana coletiva (prática espiritual em comunidade) e uma aula de mantras: respiração, voz, som e vibração.
Um encontro para reconhecer o percurso, compartilhar experiências, criar continuidade e abrir uma nova espiral.
Não são apenas oito aulas. São oito semanas de prática, repetição e a presença de uma professora para guiar o caminho entre acessar e sustentar.
É para você que já viveu o bastante para saber que não é preguiça.
Não é para quem quer uma aula só de relaxamento. É para quem quer construir rotina e viver uma transformação real.
Então você terá a oportunidade de reconhecer o corpo através de um novo método. Se cada yoga é uma face do diamante, Kundalini é o diamante completo. Boa parte da turma vem de outras práticas, e é justamente quem mais nota a diferença.
Kundalini Yoga não é sobre flexibilidade. É respiração, movimento simples e repetição. Tem versão em pé, sentada e deitada, sempre pode ser adaptada e sempre tem uma que serve para você.
Ótimo. Eu não estou procurando quem já pratica. Estou procurando quem quer voltar.
É de propósito. É quando o corpo está mais disponível e a casa ainda não começou a pedir. E fica gravado.
Essa é a objeção mais honesta de todas, e é justamente o que a jornada foi desenhada para responder. Prática curta durante a semana, não uma hora por dia. Grupo, não solidão. E uma terça marcada para uma prática mais longa, para sustentar o compromisso.
A gente adapta. Você me conta, a gente ajusta. Se você tiver alguma condição de saúde, converse também com seu médico.
A maior parte da turma também não. Você não precisa saber nada antes de começar.
Você não precisa acreditar em nada. A prática é respiração, movimento e som, e o que ela faz no seu sistema nervoso acontece independentemente da sua crença.
Dá, até a segunda aula. Você recebe a gravação da aula 1 e entra na semana 1 junto com todo mundo: a jornada é uma espiral, e a primeira volta ainda está no começo. Depois da segunda aula eu fecho, porque aí a distância já pesa.
Quem vai te guiar
Aline Alma
Certificada pelo KRI · ÍndiaPratico yoga há sete anos, atravessando diferentes escolas e aprendendo com mestres que compartilharam comigo o que haviam encontrado de mais precioso. Cheguei ao Kundalini Yoga ao final de uma jornada pelo mundo, quando percebi que compreender a vida não era suficiente: eu precisava integrar no corpo tudo o que já sabia.
Formei-me professora certificada pelo KRI, na Índia, sob a condução de Gurmukh e Gurushabd. Encontrei nessa prática a integração que buscava entre corpo, mente e alma, força e sensibilidade, luz e sombra. O que mudou não foi deixar de ser atravessada pela vida, mas aprender a voltar ao corpo, escutar antes de reagir e sustentar escolhas mais alinhadas ao que reconheço como verdade: que Deus é o princípio criador que habita em mim, que nada falta.
Eu não te dou o caminho. Eu te devolvo o seu.
Seu poder pessoal já está disponível. Não falta força, falta ativação e direção.
Quem já praticou com a Aline
[DEPOIMENTO REAL AQUI — substitua pelo print ou texto de uma aluna sua. Publicar depoimento inventado é ilegal e destrói confiança.]
[DEPOIMENTO REAL AQUI — substitua pelo print ou texto de uma aluna sua. Publicar depoimento inventado é ilegal e destrói confiança.]
Turma 1
Com todas as letras: esta é a primeira turma.
Não é um curso pronto que eu vou aplicar em você. É um percurso que eu vou construir com vocês, ajustando às necessidades que surgirem.
Isso tem um preço e tem um privilégio.
O preço
Você vai encontrar coisas que ainda estão sendo lapidadas.
O privilégio
Vocês moldam. E vocês terão de mim um acesso que nenhuma turma depois vai ter.
Por isso a turma é pequena. Não é escassez de marketing: é o tamanho que cabe para eu fazer desse jeito.
Respira e Sente · Turma 1
12x de R$ 50,60
ou R$ 488,88 à vista
Entrando até segunda, 14 de setembro, às 23h59, você recebe também as gravações dos dois encontros bônus que já aconteceram com quem entrou na pré-venda. Se você decidir entrar depois da primeira aula, elas não entram mais.
A turma começou em 15 de setembro e ainda dá tempo. Entrando agora, você recebe a gravação da aula 1 e acompanha a jornada junto com todo mundo. As gravações dos encontros bônus ficaram para quem entrou até 14/09.
As inscrições da turma 1 estão encerradas. Me chama no WhatsApp para saber da próxima turma.
Pagamento 100% seguro · 7 dias de garantia
Ao comprar, você concorda com os Termos de Compra.
Garantia de 7 dias. Se em até 7 dias após a compra você sentir que não é para você, pode pedir o reembolso integral, conforme o Código de Defesa do Consumidor.
A turma 1 começa terça, 15 de setembro, às 7h.
Inscrições encerram na outra segunda, 21 de setembro, às 23h59, antes da segunda aula.
Depois disso eu fecho a turma, porque aí a distância já pesa.
A turma 1 começou terça, 15 de setembro.
Inscrições encerram segunda, 21 de setembro, às 23h59, antes da segunda aula.
Depois disso eu fecho a turma, porque aí a distância já pesa.
Depois da compra você recebe um e-mail com o link dos encontros ao vivo e o convite para o grupo de WhatsApp.
Todos os encontros ao vivo são gravados e ficam disponíveis durante a jornada.
12 meses.
Roupa confortável e um lugar onde você possa se deitar. Um tapete ajuda, mas não é obrigatório.
Sim, os encontros são online.
Sim, em até 12x no cartão.
Você tem 7 dias para pedir reembolso integral, conforme o Código de Defesa do Consumidor. Depois desse prazo não há devolução.
Não. A prática usa mantras e tem raiz numa tradição espiritual, mas não exige nenhuma crença. Você não precisa aderir a nada para praticar.
Me conta antes pelo WhatsApp que a gente avalia juntas, e converse também com seu médico. A prática se adapta, mas algumas condições pedem cuidado específico.
Até segunda, 21 de setembro, às 23h59, antes da segunda aula. Quem entrar depois do dia 15 recebe a gravação da aula 1.
Dois encontros que aconteceram nos dias 1º e 8 de setembro, antes do início oficial. Quem entrar até 14/09 às 23h59 recebe as gravações. Depois dessa data, elas não fazem mais parte.
Você não precisa esperar ter mais tempo, mais disposição ou mais clareza para começar.
Pois será justamente a prática que irá construir essas condições.
Começar de onde você está é o suficiente.
Respire. Sinta. Sustente.
Dúvida? Me chama no WhatsApp. Eu prefiro conversar com você do que te deixar decidindo sozinha com medo.
Inscrições até 21/09, às 23h59. Os encontros bônus, só até 14/09.
Inscrições até segunda, 21/09, às 23h59.
As inscrições da turma 1 estão encerradas.
Sat Nam.